Витамините са вещества, от които тялото ви се нуждае, за да расте и да се развива нормално. С изключение на витамин С, може би няма друг витамин, който е обсъждан по-често от витамин Д, известен още като “слънчевия”.
Витамин Д е вещество, което изгражда и поддържа костите ви здрави. Това е така, защото тялото ви може да абсорбира основния компонент на костите, калция, само когато има достатъчна наличност от този витамин в организма. Освен това той регулира и други функции в тялото.
Какво е витамин Д
Витамин Д е мастноразтворим и играе основна роля в редица функции в нашия организъм. Известен е с изграждането на здрави кости, тъй като взаимодейства с калция в организма. Също така участва в укрепването на клетките и имунната система. Противовъзпалителните, антиоксидантните и невропротективни свойства на витаминът, поддържат имунитета, мускулната функция и активността на мозъчните клетки.
Въпреки че е наричан витамин, той всъщност е хормон, защото човешкият организъм притежава способността да го произвежда самостоятелно. Тяло ни произвежда и съхранява витамин Д, когато кожата ни е изложена на слънчева светлина. Това е причина много често бива назован с определението „слънчев витамин“. Той има две форми: ергокалциферол (Д2) и холекалциферол (Д3).
Ползи от витамин Д
Витамин Д предлага редица ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Той има доказано въздействие в редица системи и органи в нашия организъм.
Укрепване на костите
Слънчевия витамин е известен със своите способности за укрепване и изграждане на костите. Той насърчава усвояването на калций в червата, което в крайна сметка позволява и подобрява минерализацията на костите. Калцият е безполезен без наличието на витамин D в организма.
Укрепване на мускулите
След способностите за изграждане на костите, витамин Д помага за укрепването на мускулите. Може да помогне за увеличаване на мускулната сила, като по този начин предотвратява загубата на равновесие. Това е срещан проблем, който от своя страна води до значителни увреждания при възрастните.
Подсилване на имунитета
Витамин D помага за поддържането на имунната система, като се бори с вредните бактерии и вируси. Също така минимизира риска от остри респираторни инфекции, особено при лица с дефицит на витамина.
Укрепване на здравето на устната кухина
Тъй като витаминът помага на тялото да усвоява калция, той играе решаваща роля в поддържането на здравето на устната кухина. Той намалявайки риска от появата на кариес и заболявания на венците. Поради ефекта си върху костния метаболизъм и способността му да функционира като анти-възпалителен агент, той стимулира производството на антимикробни пептиди.
В заключение за Витамин Д
От изключителна важност е да проследяваме наличието или отсъствието на различните витамини, минерали и ензими. Използвайки биорезонансна диагностика, лесно може да бъдете наясно какво е състоянието на вашия организъм и от какво се нуждае той. Бъдете отговорни за собственото си здраве и запишете час за биорезонансна диагностика.
