Повече от важно за баланса в нашия организъм е храненето. Чрез храната ние доставяме жизнена енергия в тялото, ние захранваме органите, а от правилното хранене зависи тяхното правилно функциониране.
Един напълно основателен въпрос би звучал така:
Кое е правилното хранене?
Правилното хранене ни осигурява добро здраве и ни кара да се чувстваме добре.. А добро хранене е това, което ни доставя правилните количества хранителни вещества от здравословни храни в правилните комбинации.
Една от първите задачи на всеки от нас е да осигури нормално функциониране на храносмилателните органи. Причината е ясна, няма добро здраве без правилно хранене. От него зависи доброто усвояване на храната, а добре усвоената храна е гарант за добро здраве.
Можем да атакуваме всеки здравословен проблем с въвеждане на оптималния и правилен хранителен режим. Повечето болести водят началото си от неправилното функциониране на стомаха. Храносмилателната система е залогът за нашето здраве. Затова първата стъпка за справяне със здравословните проблеми е промяна на храненето. Така че трябва да знаем как да снабдим тялото с необходимите му елементи и да осигурим правилното им усвояване. От неправилното хранене страда целия организъм. Страда и кръвта, която обеднява и не може да захранва клетките, страда и мозъкът, който отслабва.
Какво правим с любимите ни храни?
Храните държат човек жив и му даряват здраве, но те са и тези, които най-много ни разболяват. Понякога може да се окаже, че любимите ни храни са в основата на нашите заболявания. Много често се налага да се откажем от вредните хранителни навици, защото сме проумели последиците от това за здравето и благосъстоянието ни. Този, който го е грижа за собственото здраве ще усвои нови, здравословни хранителни навици и ще ги превърне в естествена част от ежедневието си.
Органите също имат любими храни, които им помагат при функционирането, за да си свършат работата. Когато знаем кой орган от каква храна се нуждае, бихме могли да реагираме адекватно. Ще как да заменим хапчето с подходящия хранителен режим. Нашата цялостна система непрекъснато се стреми към равновесие и стабилност. Когато вътре в нея се наруши хармонията, това означава, че губим здравето си.
Връзката между правилното хранене и нашето здраве
От храната, която избираме да консумираме, буквално зависи нашият живот и нашето здраве. Точно по тази причина е изключително важно да имаме обективна информация по въпроса за здравословните храни. През последните десетилетия се направиха много нови научни изследвания относно ползите и вредите от храните, както и тяхното пряко отношение към здравословния статус. Радостно е, че все повече започва да се налага схващането, че чрез правилният подбор на хранителните източници можем да повлияем на повечето заболявания и след известно спазване на хранителен режим да се разделим с болестта. Умножават се научните факти, доказващи лечебното въздействие на храните.
Практическият опит също потвърждава това. Доказана е връзката между начина на хранене и заболяванията, както и лечението, чрез хранене. Всеки един проблем е продиктуван от липса, недостиг или излишък в организма на някои елемент. Балансирането им би ускорило оздравителните процеси и довело до пълно изцеление. Обаче храната днес не е тази, която са консумирали нашите родители, нито пък техните. Тя не е и тази храна, чийто вкус е оставил трайни следи от детството ни.
Все повече се налага схващането, че е по-добре да се консумират растителни живи храни, пред хапче. Увеличават се и доказателствата за положителните ефекти върху организма от подходящата и правилно подбрана храна.
Храненето с определени храни може да предотврати, излекува или намали тежестта на различни заболявания. Нещо повече, ако лекарствата тушират симптомите, то храните могат да отстранят причината за появата им. Простичко казано, храната е нашият източник на енергия и среда, в която хранителните вещества могат да функционират правилно. Храненето може да ни помогне да се справим с повечето от съвременните общи здравословни проблеми като стрес, депресия, токсини. Да не изключваме и обратната страна – една лоша диета може да се окаже със сериозно въздействие върху здравето. С времето тя може да ни създаде доста сериозни проблеми.
Нутрициологията
За радост днес се появи най-новата превенция срещу множество заболявания и начина ни на живот – хранителната терапия. Експертите в тази наука доказват, че тялото може да се излекува, ако му се даде това, което е необходимо.
Нутрициологията е сравнително нова наука, която дава възможност да се опознаят витамините, микроелементите, аминокиселините, пробиотиците, ензимите и останалите нутриенти, като се знае, че основните хранителни вещества, необходими за живота са въглехидрати, протеини, липиди (мазнини), както и фибри, витамини, минерали, вода и т.н.
Тази мащабна наука ни помага да разберем как да ги балансираме, чрез храна, определени добавки или тинктури. Учи ни как да се разпознават дефицитите в организма, за да бъдат правилно балансирани. На тази база ние можем да видим ясно проблема и да се справим успешно с него.
Всеки човек прави своя индивидуален избор и решава дали да се предаде и остави да бъде измъчван от болка или страдание или да живее здравословно, щастливо и свободно и да се наслаждава на живота. Може да прочетете повече за Нутрициологията ТУК>>
Поеми отговорност за собственото ти здраве сега!
